Un esercizio da praticare anche in vacanza, durante le passeggiate al mare sul bagnasciuga o in montagna in mezzo alla natura, lungo i sentieri silenziosi del bosco:
Ricordarsi di sé ad ogni passo. Un cammino consapevole è un camminare dentro e un camminare fuori, è la relazione con lo spazio intorno e con lo spazio interiore, è la ricerca della perdita del confine tra i due spazi. Il Corpo è la cosa più reale che possediamo: la postura, l’andatura esprimono l’intenzione sulla direzione che scegliamo di prendere. Camminare con consapevolezza è utile per aumentare la Presenza
Un esercizio da praticare anche in vacanza, durante le passeggiate al mare sul bagnasciuga o in montagna in mezzo alla natura, lungo i sentieri silenziosi del bosco:
