Patata. Salutare (anche con la buccia), purché cotta e condita in modo corretto.

sliced baked potatoRiportiamo qui integralmente la voce “Patata” del manuale enciclopedico di Nico Valerio, L’Alimentazione Naturale, Mondadori, Milano, ed. 1992 (ristampa con correzioni del 1997), pp.372-378.

«La patata (Solanum tuberosum) è un alimento recente per l’Europa. Importata a Genova, attraverso la Spagna, dal carmelitano Nicolò Doria verso il 1585, è coltivata qua e là sporadicamente, soprattutto per l’alimentazione del bestiame. Continua>

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Scorzonera: cos’è, proprietà e come utilizzarla

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Oggi voglio parlarvi della scorzonera, una pianta originaria dell’Europa orientale e appartenente alla famiglia delle Asteracee, la stessa del carciofo, del radicchio e del topinambur. E’ una pianta perenne, coltivata come annuale soprattutto in Piemonte e in Liguria ma nel nord Italia è possibile trovarla come spontanea. La raccolta delle radici, si effettua da ottobre fino alla fine dell’inverno. Ci sono diverse specie, ma la più nota e utilizzata è la scorzonera Horticola che in molte regioni è conosciuta come “Asparago d’inverno”. Continua>

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Dieta crudista: Maya, la bambina guarita da un grave eczema con il cibo raw

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Questa è la storia di Maya, una bambina che fin da quando era piccolissima soffriva di una grave forma di eczema che rendeva tutta la pelle del suo corpo rossa e squamosa, costringendo la madre a sottoporla regolarmente a trattamenti per alleviare il problema, fatti soprattutto di creme steroidee. Continua a leggere

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Succo di carote e malattie degenerative

bicchiere d succoA seconda della condizione dell’individuo, il succo fresco di carota può essere assunto indefinitamente in qualsiasi quantità ragionevole, da mezzo a tre o quattro litri al giorno. Contribuisce a normalizzare l’intero organismo. E’ la più ricca fonte di vitamina A che il corpo possa rapidamente assimilare e costituisce anche un ampio rifornimento di vitamine B, C, D, E, G, E e K. Aiuta a promuovere l’appetito ed è un aiuto per la digestione.

È un valido aiuto nel miglioramento e mantenimento della struttura ossea dei denti. Continua>

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Frutta e Verdura: Ribadito Cambridge 2000

shapeimage_8Per coloro che sono “Timorosi” verso la Frutta e Verdura, e che vedono in esse un Banale Alimento di Contorno o Fine Pasto, da porsi al massimo su un bel Cestino per fare bella figura al Centro di un Tavolo: “Ci sono Novità e Conferme Importanti”.

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Marmellata di fichi senza zucchero

fichi002Quando si parla di marmellata si immagina un composto dolce e fruttato, profumato e appiccicoso, perfetto per la colazione o la merenda, ma non ho mai capito perché per farla ci voglia tanto zucchero. Continua>

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Il Movimento Ehretista ( Arnold Ehret)

sguardo di arnold ehretIl lavoro svolto da Arnold Ehret in solo otto anni negli Stati Uniti, dal 1914 quando vi arrivò fino al 1922, anno della sua prematura scomparsa, fece sì che intorno al suo “Sistema di Guarigione della Dieta Senza Muco” si formasse un vero e proprio movimento.

Mancando però la sua presenza carismatica, non ebbe la diffusione che meriterebbe. Un grande riconoscimento va comunque al suo ex allievo Fred Hirsh che continuò la pubblicazione dei suoi scritti in lingua inglese praticamente fino ai giorni nostri. Continua a leggere

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In principio… l’Uomo non mangiava

in principio l'uomo non mangiavaImmagine sopra credits: red edizioni © 1995

Dall’energia pura al cibo onnivoro

Oggi c’è molta insistenza, fra gli ambienti che si contrappongono alla cultura del mainstream sostenuta dai vari sistemi politici ed economici, nell’affermare che l’essere umano originariamente era fruttariano. Come i vegetariani e i vegani, i fruttariani portano avanti la teoria basata sulla struttura dentale dell’uomo diversa da quella dei carnivori e quindi non adatta a cibarsi di carne. Continua a leggere

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Pesticidi in frutta e verdura …

AlimentiPesticidi

Gli alimenti oggi sono trattati con pesticidi e conservanti di ogni tipo, i frutti e la verdura purtroppo non sono esenti da questi trattamenti e nonostante ci dicano che sono sicuri tutti questi pesticidi rimangono all’interno dei vegetali e dei frutti con il risultato che quando li mangiamo ci avvelenano …. Continua a leggere

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Succo di Anguria

anguriaLa potenza super pulente del succo di anguria.

L’anguria è della famiglia delle Cucurbitacee che comprende frutti come melone, zucca e simili che crescono appoggiati al terreno.

Le angurie o cocomeri possono essere di forma ovoide, quasi rettangolari o di forma sferica, la buccia di colore verde scuro, con strisce e chiazze bianche. La sua polpa normalmente è di un colore rosso luminoso, ma ci sono anche altre varietà in cui la polpa è marrone scuro, arancione, giallo, rosa o anche bianca. Continua a leggere

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10 ricette di acque aromatizzate alla frutta

infused waters

All’estero si chiamano “infused waters”. Si tratta di acque aromatizzate naturali fatte in casa e preparate con la frutta fresca e con erbe aromatiche, come la menta, la stevia o il basilico. Si tratta di un’ottima idea per preparare delle bevande rinfrescanti, dal sapore gradevole e senza zuccheri o dolcificanti aggiunti. Continua a leggere

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Frutteti biologici condivisi per rinnovare le aree verdi urbane

frutteti condivisi

Creare dei frutteti biologici condivisi per rinnovare le aree verdi urbane, aiutare le famiglie bisognose e coinvolgere le comunità locali nella cura degli spazi pubblici. Non solo orto condivisi, ma dei veri e propri frutteti sociali da coltivare in cooperazione. E’ la proposta dall’Associazione Uomo e Territorio Pro Natura. Continua a leggere

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Come coltivare un frutteto in terrazzo: quali piante scegliere e come curarle

piante da frutto in vaso

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Molti di noi hanno sul proprio balcone o in terrazza piante aromatiche, aglio, fiori. Spesso pensiamo che non avere un giardino a disposizione, o degli spazi ampi di terreno, ci precluda la possibilità di gustare prodotti genuini, curati personalmente. Non è così. Continua>

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Biografia di Arnold Ehret

EhretArnoldAutore di Rational Fasting
Originatore del Sistema di Guarigione della Dieta Senza Muco
Insegnante di Dietetica e Digiuno e Conferenziere

Ho conosciuto il Professor Ehret prima come autore poi come proprietario di una clinica e conferenziere, e ora lo stimo moltissimo come amico e pioniere del più completo, naturale e scientifico sistema o cult conosciuti per la Cura e la Prevenzione delle Malattie. Continua a leggere

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