I principi fondamentali della nutrizione sono sbalorditivi per semplicità e chiarezza.Serve innanzitutto liberarsi dalla schiavitù farmacologica, che induce ad avitaminosi e a squilibri di ogni tipo.
Serve liberarsi del fumo e del caffè, della carne e dei latticini, del pesce e delle uova.
Serve cacciar fuori dal corpo al più presto ogni incrostazione fecale dagli intestini.
Serve liberarsi di ogni abitudine energico-dispersiva.
Tre cose nobili possono transitare trouble-free tra le nostre labbra: aria, acqua e frutta
Serve materiale acquoso e succoso abbondante e non striminzito, contenente innanzitutto acqua biologica (si trova nella frutta e nelle verdure), in seconda istanza vitamina C naturale, in terza istanza glucosio-fruttosio-levulosio, in quarta istanza fibra.
Tre cose fondamentali e nobili possono pertanto transitare tra le labbra umane, senza causare alcuna controindicazione.
Si tratta di:
1) Aria buona (da respirare in modo ritmato, profondo e polmone-riempiente)
2) Acqua leggera in quantità minime (molta acqua , meglio se distillata, serve solo nei digiuni terapeutici)
3) Frutta abbondante di ogni tipo (da consumarsi in cinque pasti sazianti fruttariani piazzati lontano dai due pasti principali cereal-legum-verduriani delle 13 e delle 20, ad esempio alle 7, alle 9, alle
11, alle 16 ed alle 18)
Le sole integrazioni consigliate di fascia A, e quelle tollerate (entro certi limiti) di fascia B-C
Tutte le altre sostanze, incluso minerali organicati, enzimi, proteine vegetali, auxoni o fattori di crescita, ormoni vegetali, gruppi vitaminici, vengono automaticamente assieme, e stanno nella frutta medesima, ed anche negli altri cibi di seconda scelta che, alla conferenza di Roma del 24/9 ho classificato come integratori naturali del trio nobile di cui sopra, vale a dire:
A) Integratori Crudi Indispensabili di I° Fascia (verdure, radici, tuberi, noci, semi, germogli).
Integratori Conservativamente Cotti Naturali (non indispensabili ma convenienti) di II° Fascia (stesse cose di prima ma cotte al minimo).
C) Integratori Lavorati di III° fascia, da prendersi in quantità limitate, occasionalmente e non certo con cadenza giornaliera (pane integrale, pasta integrale, pizza vegetariana, gnocchi, minestroni di verdure).
Tutto il resto è rigorosamente vietato.
